17日間ダイエット!短期集中で最善を尽くしましょう!

17日間ダイエット!短期集中で最善を尽くしましょう!
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ダイエット中、食べ物に不満を感じたことはありますか?

少し難しいですが、短時間で体重を減らすことができます! 「17日間ダイエット」は圧倒的な効果が期待できます!
あなたは “17日間の食事”を知っていますか? この方法なら、17日間頑張ってダイエットをするだけで素晴らしい効果を得ることができます。

「17日間の食事療法」


ダイエット中だと欲しいものを食べることができず、運動は苦痛で、なかなか結果が見えてこない…など、多くの人がダイエットをあきらめてしまったことはないでしょうか?

食事制限や苦手な運動をするのはとても難しいですよね!

特にダイエットは、長期間続けるのって難しい…。

ダイエット中の食生活に従わない人には、「17日間のダイエット」が推奨されます。

あなたも17日間だけなら、ベストを尽くせるような気がしませんか?


17日ダイエットは、マイケル・モレノ博士が考案した、17日間ごとに4サイクルを繰り返すダイエット法です。

モレノダイエットとしても知られています。
この「モレノダイエット」は、わずか17日間で体重を6キロ減量できる驚くべきダイエット法です。

この食事療法では、4つのサイクルのうちの最初の「促進期間」が重要なんです。

「モレノダイエット」では、4つのサイクルに分かれています。 ほとんどの人が最初の「促進期間」に体重を減らすようです。


最初のサイクル(「促進期間」)で蓄積した脂肪を消費し、身体組織から水分や毒素を排出させることで、体重を速やかに体重を減らすことができます。


ここからは、「促進期間」において一気に体重を減らす方法を紹介していきます。

モレノダイエットのポイントは「食事」です。

食生活を改善することにより、消化器をきれいにして体重を減らすことを目指しています。

具体的な17日ダイエットのルールとは?


炭水化物抜き

このダイエットを行っているときは、炭水化物を普段の食事から抜くことが大前提なんです。

促進期間中は、食事から炭水化物をが少なくして、多くのタンパク質を摂取することで体内から砂糖や毒素を消費・排出させ、体重を減らすことが容易になります。

野菜センターでの生活

野菜は、腸、血液、肝臓等の毒素の除去に役立ち、体を浄化するための食品なんです。

そのうち、肝臓の機能を改善し、体内の糖を血液に放出するために、カリフラワー、キャベツ、ブロッコリーが推奨されています。


プロバイオティクス食品を積極的に食べる


プロバイオティックフードを1日2回食べましょう

プロバイオティック食品とは、ヨーグルト、味噌、キムチなどの腸内で有益な効果を発揮する微生物を含む食品です

ヨーグルト、味噌、キムチなどが腸をきれいにし、消化効率を高め、排泄を改善します。

ヨーグルトに焦点を当てたプロバイオティック食品でダイエット効果を高めましょう


1日2リットル以上の水を飲む

1日250cc×8杯の水を飲みましょう

モレノダイエットでは、1日2リットルの水を飲むことが不可欠です!

また、朝起きた直後に、水と1/2レモンを絞って飲みましょう。そして、 食事をするたびに緑茶を飲みましょう。

毎日17分間運動する

運動はモレノダイエットにも不可欠ですが、一日でたった17分でOKです!

毎日多くの水分を飲むことができない人は、無理をする必要はありませんが、毎日運動するようにしてみましょう

モレノダイエットは一見難しいダイエット法ですが、たった17日間だけだ思えばと継続することができますよね!

ダイエット効果が、17日間だけ頑張るだけで発揮されのでるあれば、あなたも継続することができると思います。
短期集中で最善を尽くしましょう!

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