玄米クッキーの作り方

玄米クッキーの作り方
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「玄米クッキー」30個分の作り方

次は、1枚約18Kcalの「玄米クッキー」30個分の作り方を紹介します。
このクッキーは、太りにくく、やせやすい体になります。

1、玄米粉50gと薄力粉100gを振るい合わせて、オリーブ油小さじ2と塩小さじ1/4を加えて混ぜ合わせます。さらに、水50mlを加えて練り、生地を手でひとまとめにします。

2、まな板などに打ち粉をして、1の生地をその上に置き、めん棒を使って生地を暑さ2mm程度に伸ばします。

3、好みの型で抜いて、160度に熱したオーブンで、約20分間焼いたら完成です。

玄米粉は、できれば、玄米をミキサーなどで、粗い粉末状にして使用してください。

「今日から始めるみんなのシンプルダイエット」のダイエット情報をご活用いただければ幸いです。

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