「豆乳クッキー」の作り方

「豆乳クッキー」の作り方
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黒豆と同じイソフラボン効果を期待できる「豆乳クッキー」の作り方を紹介します。

1枚約28Kcalの「豆乳クッキー」の作り方です。

1、卵1個をボウルに溶きほぐし、てんさい糖30g、塩小さじ1/4を加えて、よく混ぜ合わせます。

2、マーガリン30gを柔らかくなるまで泡立て器で混ぜて、1に加えたらよく混ぜ合わせます。

3、2に薄力粉100gと粉末豆乳30gを振るい入れて、切るように混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分間冷やします。

4、3を棒状にして幅1cmになるように切り、170度に温めたオーブンで、約30分間焼いたら完成です。

豆乳クッキーは、間食におすすめです。

また、早くやせたい人は、1日のうち1食を豆乳クッキーに置き換えると効果的です。

「今日から始めるみんなのシンプルダイエット」のダイエット情報をご活用いただければ幸いです。

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