太ももダイエットのコツ!骨盤のゆがみを治して太ももダイエット!

太ももダイエットのコツ!骨盤のゆがみを治して太ももダイエット!
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当たり前のことですが、ダイエットのコツは小さいことでも継続することです。
たとえば、腹筋を毎日たったの30回行うということであっても毎日継続すれば必ず効果が現れてきます。
でも数日間サボってしまうと元に戻ってしまい、今までの苦労が水の泡になってしまいます。

「ダイエットは、一日にしてならず」

「美は一日にして成らず」と言いますが、本当にそうですよね。
一日や二日、ダイエットをがんばったところで簡単に痩せません。
太ももも一日や二日マッサージしただけでは細くなりません。

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ダイエットに対するイメージ

ダイエットというと連想するのは体重を落とすことですよね。
でも、ただ体重を落としただけでは痩せたことにはなりませんし、太ももも細くはなりません。
ゲッソリした印象を与えるだけで、病気にでもなったのかと思われるだけではないでしょうか?
食べずにダイエットすれば,体重は確かに落ちますが,同時に体力も落ちてしまいます。
体力が、落ちるということは、筋肉が落ちるということです。
筋肉が、落ちるということは、代謝が落ちることを意味します。

無理なダイエットにリバウンド

そして、リバウンドが必ず起きます。
太ももを細くするには代謝をあげることが必要です。

繰り返しになりますが、代謝をあげるには、適度な筋肉が必要ですので食べないダイエットで筋肉まで落としてしまい、代謝を落としてしまうと痩せにくくなってしまいます。

食べないダイエットで、太ももを細くすることよりもストレッチやリンパマッサージを行ったほうが効果的だといわれています。

骨盤のゆがみと太ももダイエット

ほかには、女性の太ももは、骨盤が左右されていると言われています。

骨盤は体の重要な部分であると言われており、骨盤は上半身と下半身を接続し、内臓を受けとめている重要な部分です。
さらに、男性と女性は骨盤の形状が異なり、女性の骨盤は男性よりも、横幅が広くて柔軟性が高いため、赤ちゃんをお腹の中で育てることができます。 そのため、女性の骨盤は、歪みが出やすいと言われています。

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骨盤のゆがみを直すだけでも太ももに変化が現れると言われています。

骨盤の歪みを引き起こす要因はいろいろありますが、妊娠や出産だけでなく、運動不足や姿勢の悪さなどの生活習慣も関係していると言われています。

あなたは、自分自身では、特に病気ではないと感じていても、体調が最近良くないと感じているのであれば、それは骨盤のゆがみが、体調不良につながっているということかもしれません。

骨盤がゆがんでいると代謝が落ちてしまうことだけでなく、血流もよくありません。
よって、骨盤のゆがみによって、むくみが生じてしまう原因となるのです。
食べないだけのダイエットではなく、骨盤のゆがみを直したり、適度な運動をしてダイエットしましょう。

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