ウォーキングの楽しみ

ウォーキングの楽しみ
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自然の中でできるスポーツ

ウォーキングは自然の中でできるスポーツですから、そのことを楽しむことができます。
単調に歩くばかりではなく、周りの景色をながめながら歩きましょう。

精神衛生上の効能

景色がいいところであれば、小休止してみるのもかまいません。
そのこと自体が健康にいいということを理解しましょう。
精神衛生上の効能があるのです。
また、そこの景色が気に入ったのであれば、もう一度来ることも考えるようになるでしょう。
そのようにしてウォーキングを続けていけば自然と健康になるというものです。

ウォーキングの楽しみ

あらかじめ行く場所のことを調べておくこともいいでしょう。
どのようなコースが自分にとって興味深いのかを知っておくことで、ウォーキングの楽しみが増えることは間違いありません。

自分の家の近くばかりをウォーキングしていては、景色もありふれたものになってしまいます。

ウォーキングコースを変える

そのような時のためにコースを変えてみることはどうでしょうか。
遠くへ行く必要はありません。
例えば、毎日のコースを逆回りするということだけでも違った景色に見えるものです。
また、自然の中ならば季節によって、景色は異なってきます。
春はたくさんの花が咲いていて、秋には紅葉が見られるといった場所ならが申し分ないでしょう。

周りの変化を見つける

どのようなコースを歩くにせよ、自分で周りの変化を見つけるようにすることが大事です。
ウォーキングを通してみる風景は、車で通り過ぎるだけの風景とは全く違ったものなのです。
ウォーキングをするようになってから、新しい発見があるということは多くの人が感じています。

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